1

2

3

4

5

 

Dbanie o siebie

Dbanie o siebie nie oznacza jedynie noszenie drogich i modnych ciuchów, biżuterii i dodatków. Bardzo ważny jest również wygląd. Warto zadbać, zarówno o całościowy wygląd, jak też o jego szczegóły. Ładne, zadbane dłonie są ozdobą każdej kobiety. Aby tak wyglądały należy dbać nie tylko o estetyczny wygląd skóry rąk, ale także o zdrowie paznokci. Oczywiście podstawą jest odpowiednio zbilansowana dieta. W razie niedoborów na paznokciach pojawiają się białe wykwity. Dobrym uzupełnieniem diety jest np. wyciąg ze skrzypu polnego, który poprawia wygląd włosów i paznokci, wzmacnia je oraz powoduje szybszy wzrost. Zdrowie paznokci zapewni także ich odpowiednia pielęgnacja. Należy je co pewien czas przycinać, zwłaszcza, jeśli mają tendencję do rozdwajania się. Nie powinno się przy tym używać metalowych pilników do wyrównania krawędzi, a jedynie papierowych lub szklanych, które nie niszczą płytki. Dobrze jest raz na kilka tygodni wykonać kąpiel paznokci np. w podgrzanej oliwie i natrzeć je sokiem z cytryny, co spowoduje ich wzmocnienie. Paznokciom nie służy także ogryzanie, które spotyka się u wielu ludzi. W eliminacji tego nałogu pomagają specjalne lakiery, które dodatkowo wzmacniają także płytkę. Należy także ograniczyć ilość zabiegów estetycznych typu malowanie czy nakładanie tipsów. Pod ich wpływem ściera się powierzchnia paznokcia, staje się słabszy, przybiera żółtą barwę jak u palacza.

Korzyści karmienia piersią

Mówiły o tym babki, powtarzały matki, mówiła telewizja i wszystkie media. O korzyściach karmienia dziecka przez kilka pierwszych miesięcy jego życia napisano już chyba wszystko, jednak i tak, każda kobieta, która rodzi dziecko staje przed dylematem dotyczącym sposobu karmienia swojego maleństwa. O wyborze metody decyduje wzgląd na dobro i zdrowie dziecka oraz samej kobiety. Lekarze zachęcają, aby karmić naturalnie piersią. W czasie ciąży kobiece piersi nabrzmiewają, produkowane w tym czasie hormony sprawiają, iż rozpoczyna się wytwarzanie pokarmu dla dziecka. Specjaliście przekonują, że bardzo ważne jest pierwsze karmienie zaraz po narodzeniu. Wtedy to mleko matki jest najbardziej wartościowe. Jest to tzw. siara, która zawiera duże wartości odżywcze oraz wzmacnia odporność dziecka na choroby. Mówi się o tym, iż matczyne mleko zapewnia dziecku całkowitą ochronę do szóstego miesiąca życia. Po tym czasie do diety wprowadza się już innego typu produkty uzupełniające. Karmienie piersią uniemożliwiają jedynie stany zapalne piersi i mała ilość pokarmu. Problemem mogą też być płaskie sutki. W tym przypadku jednak pomocne okazują się być specjalne nakładki na piersi. Sztuczne karmienie jest zalecane także wtedy, gdy u dziecka wykryje się żywieniową alergie i potrzebne jest podawanie mu odpowiednio spreparowanych i dobranych składników. Wiele kobiet rezygnuje z naturalnego karmienia dla własnej wygody.

Świat XXI wieku

XXI wiek to świat wysokouprzemysłowiony o bardzo wysokim poziomie życia. Świat, w który nie ma miejsca na bakterie, zarazki, pleśń i grzyby i brzydki zapach. A jednak, pozory potrafią mylić. Chociaż, poziom higieny osobistej jest w obecnych czasach bardzo wysoki, jeśli ma się na myśli cywilizowane kraje. Jednak nawet w nich, nie mówiąc już o państwach Trzeciego Świata, nie zawsze jest on zadowalający. Nadal problemem są różnego typu pasożyty żerujące na zewnątrz i wewnątrz ciała człowieka. Do najbardziej znanych insektów atakujących organizm ludzki od zewnątrz są wszy zamieszkujące miejsca owłosione typu głowa, brwi, okolice intymne. Można się nimi zarazić przez bezpośrednie zetknięcie z zainfekowana osobą. We włosach rozwijają się gnidy a z nich wszy. Ich obecność powoduje charakterystyczne swędzenie skóry głowy i jej drapanie. Do najbardziej znanych pasożytów wewnętrznych człowieka należy tasiemiec, który zamieszkuje żołądek i jelita oraz występujące wśród dzieci owsiki, insekty odbytu. Zarazić się nimi można przez brudne ręce oraz spożywanie niemytych owoców i warzyw. Tasiemiec rozwija się w organizmie, dochodząc nawet do rozmiarów kilku metrów. Zagrożone może być wtedy nie tylko zdrowie, ale i życie człowieka, który może umrzeć z wycieńczenia. Obecność owsików powoduje charakterystyczne pieczenie, zaczerwienienie oraz świąd. Pozbycie się pasożytów wymaga specjalistycznego leczenia.

Postęp w medycynie

Postęp technologiczny dotarł, również, do świata medycyny i korzystnie wpływa na najnowsze metody diagnozowania, wykrywania i leczenia wielu chorób, schorzeń i infekcji. Dzisiejsza medycyna stoi na tak wysokim poziomie, iż wydaje się, że może zdziałać absolutnie wszystko. Dokonuje zapierających dech w piersiach przeszczepów, ratuje ludzkie życie w łonie matki, utrzymuje przy życiu wcześniaki, leczy najbardziej skomplikowane i groźne choroby, dokonuje operacji plastycznych np. przeszczepiających twarz, prowadzi do narodzin dzieci z probówki. Ta sama medycyna, która na co dzień ratuje zdrowie pacjentów z najcięższych opresji doprowadziła także do coraz większego rozprzestrzeniania się negatywnych skutków ubocznych ich działań. Wzrost higieny życia, masowe stosowanie antybiotyków, badani i osiągnięcia w dziedzinie genetyki sprawiły, że społeczeństwa i kolejne pokolenia staja się coraz starsze, ale jednocześnie słabsze i mniej odporne na choroby. Prawdziwą plagą stają się wszelkiego typu alergie, które dotykają dzieci dopiero co narodzone, jak i dorosłych, którzy nigdy nie mieli tego typu problemów. Skazy pokarmowe dotyczą bardzo różnego rodzaju produktów, podobnie jest z alergenami pochodzącymi ze świata zwierząt i roślin. Drugim problemem są choroby genetyczne. Rodzi się coraz więcej dzieci obciążonych ciężkimi wadami. Spotyka się schorzenia, które odnotowuje się w liczbie kilku przypadków na świecie. Nie ma na nie niestety lekarstwa.

O nowotworze piersi

Postęp cywilizacyjny, przetworzona żywność i szybkie tempo życia sprawia, że coraz więcej kobiet zapada na różnego typu nowotwory, w tym raka piersi. Najczęściej to schorzenie atakuje jedną pierś, bywa jednak też i tak, że powstają przerzuty i druga także zostaje zainfekowana. W takich wypadkach pierwszym etapem jest leczenie farmakologiczne oraz chemioterapia, wycina się także powstałe zmiany. W zależności od stanu zaawansowania choroby leczenie jest bardziej lub mniej skuteczne. Wykrycie raka we wczesnym stadium choroby oznacza większą szansę na wyzdrowienie. W przypadkach, kiedy choroba zostaje zauważona w późnym stadium i nowotwór ma złośliwą postać, zdrowie i życie kobiety może wymagać dokonania amputacji jednej lub obydwu piersi. Ten konieczny z medycznego punktu widzenia zabieg jest dla kobiety szokiem i podwójną traumą. Oznacza nie tylko myślenie o śmierci, dramat walki z ciężką chorobą, ale także poważne oszpecenie ciała. Kobiety tracą ważny dla nich atrybut własnej atrakcyjności. Zmienia to ich postrzeganie siebie, powoduje wycofanie i depresję. Kobiety dotknięte tym dramatem starają się na nowo być aktywne. Zrzeszają się często w klubach amazonek, wzajemnie wspierają, organizują różnego typu akcje. Same uczą się na nowo żyć ze zmienionym ciałem. Wiele z nich decyduje się na zabieg wszczepienia implantuj piersi, który w dużym stopniu pozwoli zrekonstruować dawny wygląd.

Świat się ciągle zmienia

Zmienia świat i wszystko idzie do przodu. To, co kiedyś było niemoralne, dziś staje się powszechne i akceptowane. Kiedyś była tematem tabu. Dziś coraz większa ilość kobiet decyduje się na stosowanie hormonalnej antykoncepcji. Zmiany w stylu życia, hasła równouprawnienia, bezlitosne prawa panujące na rynku pracy, zmiany w modelu rodziny, nastawienie na karierę, samorozwój i hedonistyczne zaspokajanie swoich przyjemności sprawiają, iż kobiety coraz częściej odkładają decyzję o macierzyństwie na późniejszy czas i mają wtedy zazwyczaj jedno dziecko albo w ogóle rezygnują z posiadania potomstwa. Antykoncepcja jest w większości wypadków dość skuteczna, jednak żadna metoda nie daje 100% pewności. Po środki hormonalne sięgają coraz młodsze kobiety, nawet nastolatki i nie zwracają przy tym uwagi, jak bardzo może ucierpieć na tym ich zdrowie. Nastolatki, będące jeszcze w czasie dojrzewania płciowego przeżywają naturalną burzę hormonalną. Ich układ płciowy jest jeszcze w fazie rozwoju i dojrzewania. Sztuczna ingerencja w ten rozchwiany system powoduje dodatkowy chaos, zakłócenia i zmiany spowodowane dodatkową dawką hormonów. Długotrwałe stosowanie środków antykoncepcyjnych może prowadzić do trwałych zmian w organizmie kobiety. Panie, które po pewnym czasie zdecydują się na odstawienie środków doustnych lub plastrów mogą mieć problem z zajściem w ciążę lub okazać się całkowicie bezpłodnymi.

Prawidłowa higiena jamy ustnej

Wiele osób przekonanych jest, że prawidłowa higiena jamy ustnej ogranicza się do codziennego szczotkowania zębów. Jest to nieprawidłowe myślenie, które skutkować może chorobami i infekcjami jamy ustnej. Zęby pełnią bardzo ważną funkcję w prawidłowym przetwarzaniu pokarmu, który tafia do organizmu. W jamie ustnej dochodzi do odpowiedniego rozdrobnieni pokarmu i wymieszania go ze ślina, co jest pierwszym etapem przyswajania do przez organizm. Pozwala to na łatwiejszy transport przez przełyk i szybsze trawienie i wchłanianie. Dlatego higiena jamy ustnej i dbałość o zdrowie zębów jest tak ważna. Należy dbać przede wszystkim o to, aby uzębienie było pełne, a wszelkie braki w miarę możliwości uzupełniać. Pozwoli to uniknąć wielu chorób układu pokarmowego. Dużym problemem jest próchnica, która atakuje szkliwo zębów i niszczy nie tylko ich część pozostającą poza dziąsłami, ale także partie ukryte, korzenie zębów. Ubytki osłabiające szkliwo chroniące zęby powodują ich poważne zniszczenie, co może prowadzić w razie zaniedbań do konieczności usunięcia zęba. Dlatego tak ważne jest regularne oczyszczanie zębów po posiłkach i usuwanie resztek jedzenia i bakterii. Ubytki należy od razu czyścić i wypełniać. Innym problemem jest kamień nazębny, który osadza się przy dziąsłach zwłaszcza w okolicach ślinianek. To nalot, który z czasem twardnieje i może powodować stany zapalne dziąseł. Należy go regularnie usuwać.

Dzietność w Polsce

Autorzy najnowszych raportów na temat dzietności w naszym kraju biją na alarm. Przyrost naturalny w Polsce jeszcze nigdy nie był tak niski. Dlatego, pary, które nie mogą w naturalny sposób począć dziecka a nie chcą się zdecydować na adopcję podejmują się przeprowadzenia zabiegu zapłodnienia in vitro. Jest to procedura bardzo kosztowna, nie refundowana z pieniędzy państwowych. Zabieg często trzeba wielokrotnie powtarzać, nie ma gwarancji zajścia w ciążę za pierwszym razem. Nie każda para ma także szansę na to, że ten zabieg się powiedzie. Zależy to od wielu czynników. Decydujące jest przede wszystkim zdrowie kobiety, jej wiek. Pewne wady i schorzenia układu rozrodczego mogą nie pozwalać na zagnieżdżenie się zapłodnionego jaja w macicy, na donoszenie ciąży do końca. Kiedy jednak lekarze nie widzą przeciwwskazań kobieta jest poddawana najpierw intensywnej kuracji hormonalnej w celu poprawienia jej płodności i możliwości pobrania większej ilości dojrzałych jajeczek z jej organizmu. Następnym etapem jest zabieg, podczas którego z jajników pobiera się materiał do zapłodnienia. W probówkach dokonuje się zewnętrznego połączenia komórek jajowych z plemnikami. Lekarze czekają na rozwój zarodków. Najsilniejsze wszczepia się do macicy, aby zagnieździły się i możliwy był dalszy rozwój zarodka. Niekiedy do niego dochodzi, niekiedy nie. W tym wypadku wzrasta prawdopodobieństwo ciąży mnogiej.

O nadprogramowych kilogramach

Niedługo wiosna. Ogromna liczba ludzi z niepokojem myśli o tej porze roku i z lękiem spogląda w lustro. Wszystko za sprawą nadprogramowych kilogramów, których dorobiliśmy się w trakcie jesieni i zimy. Nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne, które dotykają coraz większy procent populacji na całym świecie niezależnie od wieku. Sprzyjają im konsumpcyjny tryb życia, brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, spożywanie produktów wysoce energetycznych i tłustych, typu fast food, wszelkiego typu używek. Wszystko to wpływa negatywnie na zdrowie człowieka, powodując występowanie różnego typu schorzeń organizmu, powoduje też odkładanie się dużej ilości tłuszczu w organizmie, co zniekształca wygląd sylwetki, zaburza proporcje i sprawia, że figura wygląda nieestetycznie. Osoby, które borykają się z problemem nadmiernej wagi często podejmują odchudzanie organizmu. Czynią to na różne sposoby. Najpopularniejsze są wszelkiego typu diety. Są one bardziej lub mniej drastyczne w zależności od tego ile kilogramów dana osoba pragnie zrzucić. Opierają się na spożywaniu różnych składników odżywczych w celu redukcji wagi. Diecie towarzyszy zazwyczaj także aktywność fizyczna, której wcześniej brakowało w harmonogramie osoby z nadwagą. Najpopularniejsze są wszelkiego typu ćwiczenia gimnastyczne, jogging, a w ostatnim czasie nordic walking, który angażuje wszystkie partie mięśni w organizmie.

Ładna, świeża i czysta cera

Ładna, świeża i czysta cera to marzenie dla wielu osób. Stosujemy, zatem, płyny, toniki czy mleczka, w nadziei na twarz rodem z okładki popularnego pisma. Czasem, problem tkwi gdzie indziej. Istnieje kilka rodzajów cery. Zasadniczo wyróżnia się wśród nich skórę: normalną, suchą, wrażliwą, mieszaną, tłustą, łojotokową, trądzikową, ze skłonnością do pękania naczynek, starczą. Każda z nich wymaga odpowiedniej pielęgnacji, dostosowanej do jej typu. Zdrowie skóry zapewnia przede wszystkim odpowiednie odżywianie, dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników. W przypadku skóry trądzikowej i ze skłonnością do nadmiernego wydzielania łoju niewskazane jest spożywanie węglowodanów, rzeczy ostrych i tłustych. Skórę należy też odpowiednio nawodnić, przyjmując w ciągu dnia odpowiednie ilości płynów. W przypadku cery z problemami dobrze jest włączyć do jadłospisu ziołowe herbatki i napary. Cerze służy także aktywność fizyczna, która usprawnia przemianę materii i ukrwienie oraz przebywanie na świeżym powietrzu. Nie sprzyjają utrzymaniu ładnego wyglądu także wszelkiego typu używki. Należy zadbać o właściwą pielęgnację od zewnątrz. Najważniejsze jest codzienne oczyszczanie cery z uwzględnieniem jej indywidualnych potrzeb. Skóra przetłuszczona będzie potrzebować intensywniejszego usuwania nadmiaru substancji blokujących pory, skóra sucha z kolei wymagać będzie silnego natłuszczenia oraz nawilżenia.