1

2

3

4

5

 

Co zrobić z biegunką

Biegunka to nic innego jak tylko rozwolnienie, czyli zapalenie żołądka, który to zatruł się jakimiś szkodliwymi toksynami. Oczywiście, nie można tego zaliczyć do przyjemnych dolegliwości, zwłaszcza, jeśli biegunka złapie nas w czasie ważnego spotkania czy też wystąpienia. Wtedy to czy chcemy czy nie, musimy koniecznie udać się jak najszybciej do toalety. Pamiętajmy, że z rozwolnieniem możemy walczyć na wiele różnych sposobów. Jeśli jednak one nie pomogą, a sama biegunka będzie trwała więcej niż dwa dni to koniecznie powinniśmy się udać do lekarza, gdyż może nam grozić odwodnieniem organizmu, które to jest bardzo groźne dla zdrowia, zwłaszcza, jeśli występuje u dzieci. Jak jednak walczyć z biegunką typowo domowymi sposobami? Przede wszystkim musimy się uchronić przed utratą elektrolitów z organizmu, czyli sodu. W tym celu powinniśmy pić wodę z dodatkiem soli. Wystarczy zrobić proporcję – łyżeczka deserowa na litr wody. W ten sposób sód nie będzie znikał z naszego organizmu. Wiele osób zdaje sobie sprawę, że zjedzenie owoców w czasie biegunki może nasilić jej działanie, jednak nie jest tak w momencie, w których zjemy jagody. Dlaczego? Ano, dlatego, że jagody jako jedyne owoce mają w sobie substancje, które hamują rozwolnienie. Warto wiedzieć, że możemy wtedy jagody jeść zupełnie surowe, w formie przetworów czy nawet pić napar z liści jagód. Takie ziołowe herbatki powinny być dostępne w większości aptek.

Sposoby na biegunkę

Jak wiadomo, podobnie jak i zaparcia rozwolnienie także nie cieszy się popularnością. Gdyby przeprowadzić ranking tych dolegliwości to można śmiało powiedzieć, że rozwolnienie jest jeszcze bardziej kłopotliwe. Jeśli bowiem nie zdążymy do toalety, to musimy sobie dodatkowo radzić z ogromnym wstydem. I nie szkodzi, jeśli przytrafi się to dziecku, jeśli jednak zdarzy się to osobie dorosłej? Jak wiadomo, rozwolnienie, zwane także biegunką czy zapaleniem żołądka jest wywoływanie przez infekcję wirusową albo też bakteryjną. Jest to, więc nic innego jak tylko reakcja naszego organizmu na zatrucie substancjami toksycznymi. Takiemu rozwolnieniu towarzyszy bardzo uciążliwy ból brzucha, a także nudności. W czasie, kiedy trwa biegunka musimy spożywać duże ilości płynów, by się w żadnym razie nie odwodnić. Co jednak może nam pomóc w czasie biegunki? Jednym ze sposobów jest picie wody z dodatkiem soli w proporcji, mała łyżeczka soli na litr wody. W ten właśnie prosty sposób uda nam się zapobiec utracie sodu w czasie trwania rozwolnienia. Większość osób zdaje sobie sprawę z tego, że przy biegunce absolutnie nie powinniśmy jeść owoców. Jest jednak wyjątek od reguły. Dobrze będzie, jeśli zjemy jagody. Dzieje się tak, dlatego, że jagody w przeciwieństwie od innych owoców zawierają bardzo dużo garbników, które pomagają w powstrzymywaniu dolegliwości związanych z występowaniem biegunki. Jagody można jeść surowe albo przetworzone.

Wylecz się z zaparć

Trzeba wiedzieć, że jedną z najbardziej wstydliwych dolegliwości zdecydowanie jest zaparcie. O tym problemie właściwie nikt nie chce mówić głośno, nawet w czasie wizyty u lekarza. Czym jednak są zaparcia, że zasłużyły sobie na miano jednak z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości? Ano, zaparcia to nic innego jak tylko problem z normalnym wypróżnianiem się. Mogą one dopaść człowieka w każdym wieku. Może być to dziecko, nastolatek czy osoba dorosła. Przyczyn zaparć jest naprawdę bardzo wiele, jednak tak naprawdę za większość z nich jesteśmy odpowiedzialni my sami. Chodzi, bowiem o to, że zaparcia powstają w wyniku nieodpowiedniej diety oraz złego trybu życia, który jest po prostu siedzący i stresujący. Jeśli więc chcemy pozbyć się zaparć to powinniśmy przede wszystkim, co innego jeść i zacząć się ruszać. Produkty, które mogą ustrzec nas przed zaparciami powinny być bogate w błonnik. Jest to, więc chleb razowy, marchew, otręby, soja, kapusta i brukselka. Co więcej, powinniśmy zacząć przyjmować więcej płynów, jednak nie mogą być to sztuczne napoje gazowane, tylko najlepiej zwykła, niegazowaną woda. Jeśli jednak zaparcia dalej będą nas dotykać to w ich czasie powinniśmy zjeść kilka suszonych śliwek. Suszone owoce mają to do siebie, że bardzo wspomagają układ trawienny. Trzeba jednak uważać z ilością owoców, ponieważ jeśli jest ich zbyt wiele to mogą doprowadzić do rozwolnienia, które nie jest przyjemne.

Sposoby na zaparcia

Trzeba wiedzieć, że są takie dolegliwości, którymi nie za bardzo chce się ktoś chwalić są oczywiście zaparcia. Jest to problem, co najmniej wstydliwy i wielu ludzi nie chce nawet iść do lekarza z tym schorzeniem. Zaparcia to oczywiście nic innego jak tylko problem z normalnym wypróżnianiem się. Bardzo twardy kał zalega w jelitach i najczęściej jest oddawany z dużym trudem oraz bólem. Trzeba wiedzieć, że główną przyczyną zaparć są złe nawyki żywieniowe, a także nieodpowiedni tryb życia, o który bardzo, ale to bardzo łatwy w tych trudnych czasach. Musimy, zatem pamiętać, aby w naszej codziennej diecie była odpowiednia ilość błonnika, musimy wykluczyć także dania ciężkostrawne i większość ilość przyjmowanych płynów. Najlepiej pić zwykła, niegazowaną wodę albo herbaty, na przykład zieloną albo miętową. Jeśli jednak zaparcie nas dopadnie to możemy na samym początku poradzić sobie zimni domowymi sposobami. Na samym początku możemy spróbować z suszonymi śliwkami. Wystarczy, że zjemy kilka sztuk i nasz organizm powinien zacząć pracować. Trzeba jednak uważać na to, żeby nie zjeść ich zbyt wiele, ponieważ nadmierna ilość może doprowadzić do rozwolnienia. Warto także jeść dużo chleba razowego, zamiast zwykłego białego, otręby, marchew oraz jabłka. Gdy zaparcie nie mija powinniśmy też wypić dużo płynów, najlepiej zwykłą wodę z dodatkiem miodu. Woda koniecznie musi być ciepła, jednak absolutnie niewrząca.

Pokonaj niedobre wzdęcia

Jak wiadomo, na niektóre dolegliwości nie możemy poradzić. One po prostu są i musimy się nauczyć z nimi żyć. Jednak z pewnością nie jest tak w przypadku wzdęć oraz gazów, które są często przy nich wydzielane. Jak wiadomo, wzdęcia to wzmożone poczucie pełności oraz sytości, które jest połączone z powiększeniem żołądka, widocznym gołym okiem. Jeśli w czasie wzdęcia dochodzi do ruchów jelit to dodatkowo będą temu towarzyszyć brzydko pachnące wiatry. Trzeba wiedzieć, że ze wzdęciami możemy skutecznie walczyć. Jednak czy tak będzie zależy praktycznie całkowicie od nas. Dlaczego? Ano przede wszystkim, dlatego, że przyczyną wzdęć jest zbyt szybkie spożywanie dużej ilości pokarmów. W takim przypadku wraz z pożywieniem dostarczamy do organizmu powietrze, które stymuluje wzdęcie. Poza tym, powinniśmy baczniejszą uwagę zwracać na to, co jemy. Jeśli w naszej diecie jest dużo grochu, kalafiora czy też fasoli to nic dziwnego, że towarzyszą nam wzdęcia. Powinniśmy zmienić dietę na zdecydowanie bardziej lekkostrawną. Kolejną rzeczą, którą koniecznie powinniśmy zrobić jest spacerowanie po posiłku, zamiast drzemki. Drzemka powoduje, że nasz metabolizm spowalnia i przez to może wystąpić wzdęcie. Spacer natomiast sprawia, że przemiana materii zaczyna pracować o wiele szybciej. Dobrym pomysłem jest tez rezygnacja ze słodkich napojów gazowanych. Wprowadzania do organizmu dwutlenku węgla jest zdecydowanie złym pomysłem.

Sposób na wzdęcia

Jest na tym świecie naprawdę bardzo, ale to bardzo dużo dolegliwości, który spędzają nam sen z powiek. Jedne z nich są bardziej, a inne mniej uciążliwe. Do tych, które są na pewno nielubiane możemy z powodzeniem zaliczyć wzdęcia. Zwłaszcza, jeśli pojawiają się nie tylko wtedy, kiedy zjemy bardzo dużo ciężkostrawnych potraw. Trzeba wiedzieć, że wzdęcie to nic innego jak nadmierne poczucie sytości i pełności, a także rozpieranie jamy brzusznej. Bardzo często takim wzdęciom towarzyszą skurcze jelit, co czyni tę przypadłość bardzo, ale to bardzo kłopotliwą. Wzdęcie pojawia się najczęściej wtedy, kiedy po prostu jemy zbyt szybko i wraz z pokarmem do naszego żołądka dostaje się także powietrze. Żeby, więc uniknąć wzdęć powinniśmy trochę więcej czasu poświecić na dokładne przeżuwanie pokarmów. Czy jednak są inne pomysły na to, jak temu zapobiegać? Ależ oczywiście, że są! Przede wszystkim powinniśmy przestrzegać odpowiedniej diety, która nie będzie się składała z pokarmów rozdymających, takich jak chociażby fasola, groch oraz kalafior. Jak było wspomniane wcześniej, posiłki powinniśmy spożywać powoli. Wskazane jest także nie spanie po posiłku, ale udanie się na krótki spacer, który pomoże strawić pokarm. Nie powinniśmy też za dużo pić napojów gazowanych, zwłaszcza słodkich, woda to jeszcze pół biedy. Nie rozmawiajmy w czasie jedzenie – nie dosyć, że wprowadzamy do organizmu powietrze to jeszcze możemy się zadławić.

Jak wyleczyć kolkę

Jak wiadomo, każdy z nas, prędzej czy później dorasta do tego, żeby zostać rodzicem. Jest to jedna z najważniejszych funkcji, jakie przyjdzie nam pełnić w życiu. Trzeba jednak wiedzieć, że najważniejszą i najtrudniejszą rzeczą, będzie nic innego jak przyzwyczajenie się do płaczu naszego dziecka. Pamiętajmy jednak o tym, że dziecko nigdy nie płacze samo z siebie, bo ma taki kaprys. Będąc rodzicem musimy się nauczyć jak rozpoznać płacz. Jeden będzie oznaczał, że czas zmienić pieluchę, inny, że pora na karmienie. Jeśli jednak płacz jest długotrwały to najpewniej dziecko sygnalizuje nam, że coś jest nie tak, że coś je boli. Wtedy też może zachodzić podejrzenie, że nasza pociecha ma kolkę. Kolka dziecięca zdarza się u prawie czterdziestu procent dzieci i może trwać aż do dwunastego roku życia. Jak sobie z nią radzić? Przede wszystkim, musimy sami się opanować, bo dziecko od razu wyczuje nasz stan i będzie bać się razem z nami, co nasili zarówno ból, jak i płacz. Ważne jest także, aby matka stosowała odpowiednią dietę w czasie karmienia. Wtedy to w znaczący sposób możemy ograniczyć ryzyko wystąpienia kolki. Jeśli jednak kolka nas dopadła to nie bójmy się stosować specjalnych herbatek dostępnych w aptece – z kopru włoskiego. Sprawia ona, że wzdęcie szybko zanika i dziecko może się swobodnie wypróżnić. Najważniejsze jest jednak to, żeby po karmieniu zawsze doprowadzić do tego, żeby dziecku się odbiło.

Wrzody – jak sobie pomóc

Trzeba wiedzieć, że powoli wrzody stają się chorobą cywilizacyjną. Dzieje się tak z uwagi na wiele czynników, a jednym z nich jest stres, który obecnie towarzyszy wszystkim ludziom i właściwie nie ma możliwości na jego całkowite pozbycie się. Trzeba wiedzieć, że na dzień dzisiejszy na wrzody cierpi, co piąta badana w Polsce osoba. Liczba chorych jest, więc astronomiczna. Dlatego też każdy człowiek powinien wiedzieć, co takiego ma uczynić, kiedy wrzody dopadną także i jego, żeby jak najszybciej pomóc sobie w tej jakże kłopotliwej sytuacji. Trzeba wiedzieć, że najlepiej jest zapobiegać niż leczyć, także powinniśmy wystrzegać się takich rzeczy jak częste jedzenia szybkich potraw, typu hamburgery czy też frytki. Powinniśmy też ograniczyć spożywanie kawy, a także postarać się o to, żeby stres był mniej dotkliwy. Co jednak zrobić, kiedy wrzody już nas dopadną? Ano wtedy musimy zacząć od odpowiedniej diety. Trzeba dokładnie obserwować nasz organizm i znaleźć składniki diety, po których spożyciu czujemy się gorzej. To właśnie one są jedną z przyczyn powstawania wrzodów. Koniecznie też musimy się wybrać do lekarza, który najprawdopodobniej przepisze nam specjalny lek, który będzie zmniejszał produkcję kwasu solnego, który podrażnia żołądek oraz dwunastnicę. Dobrym pomysłem będzie też wyjazd do sanatorium. Zmiana klimatu zawsze kojąco wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie, o które przecież trzeba dbać.

Jak sobie radzić z wrzodami

Jedną z najbardziej nieprzyjemnych chorób dla wielu ludzi jest nic innego jak tylko wrzody. Trzeba wiedzieć, że jeszcze do tej pory naukowcom nie udało się ustalić, dlaczego wrzody są nasilone w okresie przejściowych pór roku, czyli w czasie wiosny i jesieni. Sądzi się, iż może to mieć jakiś związek z tym, że jest wtedy mało światła słonecznego, nasze samopoczucie się pogarsza (lub, wybudza po przejściu zimy) i z tego powodu jesteśmy naprawdę bardzo, ale to bardzo łatwym celem dla wirusów oraz bakterii. Jeśli chodzi o owrzodzenie żołądka to odpowiedzialna jest za to bakteria helicobacter pyroli. Do przyczyn możemy też dołożyć czynniki genetyczne, a także stres, który jak wiadomo towarzyszy każdemu przeciętnemu człowiekowi czasów współczesnych. Co może nasilić dolegliwości związane z wrzodami? Przede wszystkim niewłaściwa dieta, która składa się z hamburgerów czy też frytek. Wrzody są także powodowane przez kawę, a także nadużycie alkoholu. Jak to wszystko jednak skutecznie niwelować? Przede wszystkim musimy ustalić, jakie to produkty w szczególności nasilają się nasze złe samopoczucie i albo całkowicie je wyeliminować z naszej diety, albo też skutecznie ograniczyć ich spożycie. Powinniśmy też dodać do naszej codziennej diety, takie specyfiki jak kisiel z siemienia lnianego, popijać sok z świeżej kapusty, a także rzuć nasiona babki. Nie bez znaczenia będą także próby ograniczenia doznawanego stresu.

Zaskórniki – co robić

Trzeba wiedzieć, że w dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi ma problemy z cerą. Obok trądziku, jedną z najbardziej uciążliwych dolegliwości są zaskórniki. Gdzie jednak upatrywać ich przyczynę? Sporo osób uważa, iż ma to związek z rosnącą liczbą zanieczyszczeń, która krąży nieustannie w powietrzu. Co więcej, zaskórniki dopadają już nie tylko osoby, które mają cerę tłustą, ale także mieszaną czy też i suchą. W związku z tym, czy są jakieś sposoby, dzięki którym możemy zapobiec powstawaniu zaskórników, albo, chociaż zmniejszyć ich liczbę? Jak wiadomo, najczęstszymi miejscami, które są dotknięte zaskórnikami są nos, podbródek, a także czasem i czoło. Co więcej, wbrew temu, co się sądzi, zaskórniki nie powstają w wyniku zlej diety, jak to się dzieje z wypryskami. Jak więc skutecznie sobie z nimi radzić, kiedy nie chcemy od razu iść do dermatologa? Możemy na początku skupić się na domowych kuracjach. Takie zabiegi zaczynamy od odpowiedniego przygotowania naszej skóry, co jest kluczowe. Bez właściwego spulchnienia skóry nic z tego nie wyjdzie. Chodzi tutaj o ocieplenie, z pomocą stosowania naparów z szałwi, rumianku lub też kwiatu lipy. W momencie, w którym skóra będzie ciepło usuwanie ręczne zaskórników będzie o wiele łatwiejsze. Na zimnej i suchej skórze nie będą one wychodzić łatwo, a co więcej, często będzie dochodziło do podrażnień, a nawet do powstania zapalenie i pryszczy, których przecież chcemy unikać.