1

2

3

4

5

 

Pokonaj zmiany trądzikowej

Jak wiadomo, każdy z nas chce być piękny i gładki. Jeśli nasza twarz jest ładna to automatycznie my czujemy się piękniejsi i pewniejsi siebie. Niestety jest choroba, która sprawia, że stajemy się zakompleksieni i czujemy się zupełnie nieatrakcyjni. Chodzi tutaj oczywiście o trądzik. Trzeba widzieć, że trądzik często bywa nazywany młodzieńczym i jest kojarzony z nastolatkami. Niestety, bardzo często się zdarza, że trądzik towarzyszy nam także i w dorosłym życiu i nie ma zamiaru od nas odejść. Trzeba widzieć, że jest naprawdę bardzo wiele różnych metod walki z tą nieprzyjemną chorobą. Możemy na początku walczyć z nią metodami domowymi. Tutaj będzie jednak najważniejsza systematyczność. Nic nam, bowiem nie pomoże wizyta u kosmetyczki, jeśli codziennie nie będziemy dbać o cerę. Musimy przede wszystkim zaopatrzyć się w specjalne kremy, które będą wpływały na obniżenie produkcji sebum, które to powoduje powstawanie pryszczy. Koniecznie musimy stosować dobre preparaty do demakijażu, takie, które w żadnym razie nie będą zatykać porów i sprawiać, że skór, zwłaszcza nocą, nie będzie miała jak oddychać. W nierównej walce z trądzikiem mogą nam pomóc liczne zioła. Najbardziej polecana jest herbata z młodego bratka, która to świetnie pomaga w zmniejszeniu łojotoku, wygładza skór i statecznie zmniejsza ilość powstawianych wyprysków. Na efekty jednak przyjdzie nam trochę czekać, ponieważ jest to minimum miesiąc.

Co zrobić z trądzikiem

Jak wiadomo, problemy z cerą ma naprawdę bardzo, ale to bardzo wielu ludzi. Niestety, u znacznej części z nich te problemy, zwane najczęściej trądzikiem wcale nie znikają po okresie dojrzewania. A trzeba wiedzieć, że to właśnie trądzik jest przyczyną powstawania największych kompleksów, to on sprawia, ze czujemy się bezwartościowi oraz nieatrakcyjni. Co jest jednak przyczyną jego powstawania? Ano trądzik to tak naprawdę choroba wieloczynnikowa. Najczęściej jednak sprowadza się do wydzielania serum w wyniku stymulacji gruczołów łojowych. To właśnie w wyniku tego procesu powstają znienawidzone przez wszystkich pryszcze. Chociaż trądzik bywa nazywany najczęściej młodzieńczym, niestety dotyczy wielu osób dorosłych, które przez lata bezskutecznie z nim walczą i mają przez to twarz pooraną bliznami. Warto wiedzieć, że leczenie trądziku powinniśmy przede wszystkim rozpocząć od stosowania odpowiednich dla naszej cery kosmetyków. Ma to większe znaczenie niż nam się wszystkim wydaje. Koniecznie muszą być to kosmetyki przeznaczone dla skóry trądzikowej, czyli takie, które nie będą dodatkowo przetłuszczać i tak tłustej już cery. Jeśli jednak, same kosmetyki nie pomogą po okresie dwóch, trzech miesiąc to wtedy musimy się już udać do dermatologa. Terapia jest wtedy ustalana indywidualnie, w zależności jak poważne są te zmiany. Często przepisuje się wtedy leki na świeże blizny, tak, aby po wyleczeniu, nie było na twarzy szpecących znamion.

Jak sobie radzić z astmą

Trzeba wiedzieć, że astma jest jedną z najbardziej uciążliwych chorób na świecie. Co więcej, najgorsze w tym wszystkim jest to, ze astma to choroba całkowicie nieuleczalna, a do tego wszystkie przewlekła. Dlatego też, jedyne, co tak naprawdę mogą zrobić chorzy to prawidłowe kontrolowanie tej złej choroby. Trzeba, bowiem wiedzieć, że przy stosowaniu właściwego leczenie, a także za sprawą odpowiedniego trybu życia osoby, mające astmę mogą z powodzeniem cieszyć się normalnym, aktywnym trybem życia. Co ciekawe, obecnie astmatycy zaczynają być także gwiazdami sportu, na przykład w biegach narciarskich, przy których nawet zdrowy człowiek może sobie wypluć płuca. Jak jednak radzić sobie z astmą? Najważniejsze jest to, żeby unikać napadów. Musimy się jak najlepiej rozpoznawać objawy nastąpienia ataku i unikać ich jak najbardziej by w ten sposób nie nadwyrężać naszego kruchego zdrowia. Co więcej, musimy stale naszą chorobę obserwować. Stała kontrola! Musimy wiedzieć, kiedy i za sprawą, czego objawy się nasilają, żeby w ten sposób tego unikać. Ważne jest także przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarskich. Nie możemy absolutnie lekceważyć tego, co mówi doktor i przyjmować leków, jak nam się podoba. Może być to naprawdę groźne dla naszego zdrowia i szybko może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. To właśnie od lekarza, a nie od nas samych będzie zależało odpowiednie dawkowanie przepisanych leków.

Rośliny i menopauza

Jak wiadomo, każda kobieta prędzej czy też później będzie musiała przejść przez coś takiego jak menopauza. Trzeba wiedzieć, że menopauza występuje najczęściej między czterdziestym piątym a sześćdziesiątym rokiem życia. To właśnie wtedy spada produkcja żeńskich hormonów, takich jak estrogen i najzwyczajniej w świecie nie możemy już zajść w ciążę. Pamiętać należy jednak, że problemy nie kończą się na niemożności zajścia w ciąży. Jest to tak naprawdę czubek góry lodowej. W trakcie menopauzy właśnie zaczynają się dziać z kobietą naprawdę niedobre rzeczy. Staje się ona rozdrażniona, często zdezorientowana, łatwo ulega złym nastrojom, spada jej libido, ma bóle głowy i szereg innych nieprzyjemnych dolegliwości, które mogą trwać nawet klika lat. Jak więc sobie radzić z tym przykrym czasie, tak żebyśmy mogły wytrzymywać same z sobą, a nasi bliscy z nami? Wiele kobiet stosuje terapie hormonalne, ale zaczyna się je odradzać, ze względu na rosnące ryzyko raka piersi. Obecnie, najchętniej stosowaną terapią przy menopauzie jest kuracja fitohormonalna. Wtedy to podaje się pacjentce całkowicie bezpieczne hormony roślinne, które są podobne do hormonów żeńskich. Występują one przede wszystkim w soi, a także w nasionach lnu. Tego typu terapię stosuje się już od ładnych kilku lat w Japonii i na objawy menopauzy cierpi jedynie 15 procent kobiet. Właśnie tych, które owej terapii najzwyczajniej w świetnie nie stosują.

Klimakterium – jak sobie radzić

Trzeba wiedzieć, że są w życiu kobiety takie momenty, w których musi sobie radzić z naprawdę przykrymi rzeczami i zmianami w organizmie, które zachodzą, chociaż bardzo, ale to bardzo tego nie chcemy. Mowa jest tutaj oczywiście o menopauzie, czyli czasie, kiedy organizm każdej kobiety zaczyna przestawać produkować żeńskie hormony, którymi są estrogeny. To właśnie od tego czasu nie możemy już zachodzić w ciążę. To właśnie te zmiany hormonalne odpowiadają za bardzo wiele procesów w naszym organizmie. Chodzi tutaj nie tylko o procesy związane z rozmnażaniem. Zmniejszenie ilości hormonów powoduje zmniejszenie libido, suchość pochwy, stajemy się zdezorientowane i złe bez powodu. Problem polega przede wszystkim na tym, że procesy menopauzy mogą trwać nawet kilka lat. Jak więc skutecznie możemy sobie radzić z tymi wszystkimi nieprzyjemnymi objawami? Przede wszystkim, koniecznie powinniśmy się udać do ginekologa, który przepisze nam specjalną terapię hormonalną. Będzie ona w znaczący sposób łagodzić wszystkie dolegliwości. To właśnie dzięki dobrze dobranym hormonom kobiety w czasie menopauzy lepiej śpią i nie są tak bardzo agresywne. Znikają wahania nastrojów, a my stajemy się o wiele bardziej stabilne emocjonalnie. Pamiętajmy jednak, że tego typu hormony mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Dlatego możemy też zdecydować się na terapię roślinną, która jest mniej skuteczna, ale nie powoduje raka.

Grypa jelitowa – co począć

Trzeba wiedzieć, że jedną z najbardziej znienawidzonych chorób, jakie można poznać na świecie jest niewątpliwie grypa żołądkowo-jelitowa. Jest ona nieprzyjemna głównie, dlatego, że atakuje znienacka, można się nią bardzo łatwo zarazić i jest niezwykle uciążliwa, a także niebezpieczna dla zdrowia, jeśli nie zareagujemy w porę. Trzeba, bowiem wiedzieć, że każdego roku na grypę jelitową umiera kilkanaście dzieci i osób dorosłych. Absolutnie, więc nie można jej lekceważyć. Czym jednak charakteryzuje się właśnie ta jednostka chorobowa? Przede wszystkim naprawdę bardzo, ale to bardzo gwałtownymi wymiotami oraz rozwolnieniem, które bardzo szybko doprowadzają do odwodnienia organizmu, które jest niebezpieczne w szczególności dla dzieci. Nietrudno się, więc domyślić, że pierwszym krokiem powinno być jak najszybsze zatrzymanie tych dwóch rzeczy. Nie można także zapominać o przyjmowania jak największej ilości płynów, by organizm się nie odwodnił. Pić możemy na samym pęczaku bardzo lekką herbatę miętową. Unikać jak ognia należy jednak takich rzeczy jak mleka czy też kawa, bo mogą nasili wymioty i rozwolnienie. W miarę jak będziemy zdrowieć możemy pozwolić przyjmować pokarmy stałe, jednak i one na samym początku powinny być bardzo delikatne i przede wszystkim przyjmowane w małych porcjach. Może być to jakiś prosty kleik, nietłusty rosół, a w miarę zdrowienia także i starta marchewka czy też i jabłko.

Grypa jelitowa – co robić

Trzeba wiedzieć, że są na tym świecie takie choroby, na myśl, o których większość ludzi blednie. Jedną z takich chorób jest niewątpliwie grypa żołądkowa. Trzeba wiedzieć, że grypa żołądkowa, zwana także jelitową jest chorobą, za którą są odpowiedzialna tak zwane rotawirusy. To właśnie one stoją za stan zapalny żołądka i jelit, powodują rozwolnienie (niekontrolowane) oraz wymioty (także zupełnie niekontrolowane). Pamiętajmy, że ten rodzaj choroby jest bardzo niebezpieczny, głównie z uwagi na to, że niezwykle szybko i skutecznie prowadzi do wycieńczenia naszego organizmu, co jest związane z odwodnieniem. Jeśli odpowiednio szybko niepowstrzymany wymiotów oraz rozwolnienia może dojść nawet do śmierci. Choroba najbardziej niebezpieczna jest dla dzieci, ponieważ ich organizmu są o wiele bardziej delikatne. W jaki jednak sposób możemy sobie z tą chorobą radzić? Niestety, na grypę żołądkową nie ma skutecznej metody. Przede wszystkim absolutnie nie możemy doprowadzić do odwodnienia organizmu. Co za tym idzie, chory powinien przyjmować jak największą dawkę płynów. Może być to jakaś słaba herbata, na przykład miętowa. Unikać jednak należy mleka czy kawy. Konieczne jest także stosowanie leków, które będą hamować wymioty. Gdy one ustaną to możemy powoli zacząć jeść. Jednak mogą być to tylko i wyłącznie bardzo delikatne rzeczy, takie jak chociażby kleik, lub nie za bardzo tłusty rosół albo startą marchewkę.

Grypa – jak sobie radzić

Trzeba wiedzieć, że jeśli chodzi o grypę to często ją bagatelizujemy. A trzeba wiedzieć, że wbrew temu, co się sądzi, jest to jedna z najbardziej niebezpiecznych chorób na całym świecie. Wszystko, dlatego, że grypa nigdy nie jest taka sama. Jest to jeden z niewielu wirusów, które nieustannie i w bardzo szybkim tempie mutują. Generalnie, grypa jest wywoływana przez pewnego rodzaju wirus (typu A lub też B). To właśnie on prowadzi do tej groźnej choroby, która często jest mylona ze zwykłym przeziębieniem. Trzeba wiedzieć, że sytuacja jest niedobra, jeśli wszystkie objawy typowego przeziębienia są bardzo, ale to bardzo nasilone. Targają nami dreszcze, konwulsje, mamy bardzo wysoką gorączkę. Co zrobić, kiedy choroba nas dopadła? Przede wszystkim, nie starajmy się na siłę zbijać gorączki. Jeśli nie jest ona zbyt wysoka, i nie przekracza trzydziestu ośmiu stopni to powinniśmy pozwolić organizmowi działać. Gorączka, bowiem jest obroną naszego organizmu, który walczy. Gorączkę zbija się tabletkami bądź też syropami dopiero w momencie, kiedy przekracza ona trzydzieści dziewięć stopni, bowiem taka temperatura jest niebezpieczna dla naszego życia i zdrowia. W czasie grypy szczególnie bardzo powinniśmy walczyć też z katarem. Nie jest prawdą, że trwa on zawsze siedem dni. Jeśli odpowiednio wcześniej zaczniemy stosować maści bądź tabletki to może nam on zniknąć już po upływie paru dni. Podobnie nie możemy lekceważyć też kaszlu.

Walcz z przeziębieniem

Jak wiadomo, w czasie grypy każdy z nas powinien obawiać się przede wszystkim jednego. Czego? Odpowiedź na to pytanie jest naprawdę bardzo, ale to bardzo prosta. Chodzi oczywiście o przeziębienie, które może doprowadzić do grypy, która to jeszcze bardziej niebezpieczna niż to się nam tak naprawdę wydaje. Trzeba wiedzieć, że w przypadku mało nasilonych objawów przeziębienie wystarczy, jeśli będziemy do naszego organizmu dostarczać zwiększoną dawkę ciepła, a także i witamin. Trzeba właśnie wiedzieć, że to właśnie niedobór takich witamin jak na przykład witamin C są powodem osłabienia organizmu, które to potem może doprowadzić do choroby. Pamiętajmy też, że bardzo ważne jest zażywanie dodatkowej partii witamin, nie tylko jednak w postaci tabletek, ale i naturalnych produktów. Jedzmy, więc cytrusy, pijmy soki, a wszystko powinno być dobrze. Jeśli jednak objawy się nasilą i zaczynamy odczuwać bardziej nieprzyjemne objawy, typu ból gardła czy też kaszel lub katar to wtedy powinniśmy przez parę dni unikać wzmożonego wysiłku fizycznego. Żeby poradzić sobie z takimi objawami musimy zacząć brać Np. syrop z cebuli, pić dużo herbaty z miodem, a przede wszystkim odpoczywać. Nic, bowiem bardziej nie regeneruje organizmu niż właśnie odpoczynek. Wiele ludzi w czasie choroby dalej chodzi do pracy, zamiast iść na zwolnieni, a to jest bardzo duży błąd. Także, dlatego, że zarażamy wszystkich naszych współpracowników.

Gdy nadchodzi grypa

Jak wiadomo, prostu jest zdrowiem. Osoby, które biegają regularnie potrzebują codziennego treningu tak jak inni ludzie słodyczy. Pytanie jednak czy aby na pewno powinniśmy iść na trening, jeśli czujemy ból w kościach i co za tym idzie szybko nadchodzącą grypę? Warto pamiętać, że łamanie w kościach to oznaki przeziębienia. A od przeziębienia do grypy już naprawdę bardzo, ale to bardzo blisko. Trzeba jednak wiedzieć, iż w zupełności wystarczy, jeśli zadbamy o siebie w odpowiedni sposób i przeziębienie minie jak przysłowiową ręką odjął. Przede wszystkim, jeśli tylko zaczniemy czuć pierwsze symptomy to koniecznie powinniśmy zadbać o to, by do naszego organizmu dostarczyć odpowiednią ilość ciepła, a także i witamin. Przeziębienie, bowiem bierze się z tego, że brakuje nam takich witamin jak chociażby witamina C. Dlatego też pierwszym krokiem będzie picie ciepłych bądź nawet gorących napojów, koniecznie z dodatkowymi ekstraktami, na przykład z róży czy też czarnego bądź białego bzu. Warto także wiedzieć, iż jeśli należymy do aktywnych biegaczy to poziom witamin, które powinniśmy mieć w organizmie jest dużo wyższy. Wszystko, dlatego, że przeziębienie wspomaga duży wysiłek fizyczny, a już zwłaszcza taki, który odbywa się w czasie zimy. Oczywiście, nasz organizm jest dodatkowo hartowany, ale nie znaczy to wszak, iż bieganie będzie nas jakoś specjalnie chroniła przed nabawieniem się przeziębienia bądź grypy.